如何預防經濟機艙症候群?

• 坐在近出口處、艙壁或通道的坐位，讓雙腳有更多空間伸展

• 穿著鬆身衣物，避免穿著及膝襪子，以免阻礙血液循環

• 避免飲用含酒精或咖啡因的飲料，因為這些成份會導致於長途機上出現缺水情況

• 不時在走廊通道步行，讓雙腳保持適量活動

• 按摩雙腳、膝部、小腿及腳踝

• 安坐時，可透過腳趾抓緊動作以活動小腿肌肉

 

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