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認識精神壓力減壓妙法幫到您

閱讀時間為3分鐘

更新日期：2026年3月31日

作者：AIA 內容編輯團隊

壓力是都市人生活一部分。其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提升工作效率；可是，若我們長期處於過大壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力對維持身心健康很重要。

如果您長期處於過大的精神壓力，並感到未能應付，請立即求診。

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