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【健康人生】減低健康風險，從生活模式與健康保障做起

閱讀時間為12分鐘

更新日期：2026年10月30日

作者：AIA 內容編輯團隊

癌症是香港的頭號殺手，每年有超過35,000宗新症，每年亦有接近15,000人因癌症去世。¹

在人生當中，沒有甚麼比擁有健康的身體更為重要！健康是快樂的泉源，生活享受的基礎。我們都應該把「照顧自己」放在第一位。
雖說疾病和意外是防不勝防，但如果我們能防範於未然，及早從健康生活模式入手，密切關注自己的身心狀態；加上全面的健康保障，未來的健康風險便有望減低。

冠心病的發病年齡有年輕化趨勢，40多歲已患此病並不稀奇²
患癌人士近40%為60歲以下³

7成市民不知道三大癌症⁴
約40%癌症可透過健康生活方式避免，例如均衡飲食及恆常運動⁴

香港市民精神健康指數平均分連續五年不合格⁵

時刻關心健康　給您全面守護

預防：即使工作再忙碌，亦應定時作適量運動。注意均衡飲食與及充足休息，有助保持身心康健。
預測：注意身體狀況，定期驗身及評估健康風險，好能及早發現及處理潛在問題。
診斷：當身體出現問題，應即時尋求專業意見及跟進檢查，以充分了解健康狀況，及早對症下藥。
治療：全面的醫療及危疾保障能提供經濟支援，即使患上嚴重疾病也可儘早接受適當治療。
康復：在漫長的康復過程中，實在需要各式各樣的復康計劃及跟進治療。擁有覆蓋額外護理服務的保障計劃，便可讓您在康復路上自信前行。

健康人生與醫療保障常見問題 FAQ

雖然團體醫療保險是常見的員工福利，但通常僅提供基本的門診及住院保障。對於希望建立完善健康安全網的讀者，額外配置個人保障通常有以下優勢：

填補保障缺口：團體醫保的保障範圍與限額由僱主決定，未必能完全切合個人的具體醫療需求。當面臨重病或需要高昂醫療開支時，個人保障能協助支付團體醫保未能覆蓋的差額。
避免保障真空期：團體醫保的效力通常隨僱傭關係結束而終止。若在轉工、失業或退休期間缺乏個人保障，將會面臨保障真空期，屆時若健康狀況轉變，可能難以再以理想條件投保。
及早籌劃退休保障：退休後，公司提供的團體保障一般不再適用。若能於年輕及健康時及投保，有助減低未來因年齡增加或健康狀況欠佳而被要求增加保費，甚至面臨被拒保的風險。

「墊底費」（又稱自付額）是指在保險公司開始支付賠償之前，受保人需要先行承擔的合資格醫療費用金額。

運作方式：當醫療費用超出墊底費時，保險公司才會根據保單條款賠償餘額。
優點：墊底費與保費通常呈反比關係。選擇較高的墊底費，通常可以降低保費負擔，這對於已有團體醫保的讀者而言，可以是作為額外補充保障的一種經濟選擇。
缺點：雖然保費較低，但在實際就醫時，受保人需自行負擔較高的初期費用。
專業建議：建議根據個人的經濟承擔能力與現有保障進行衡量，在保費與自付能力之間取得平衡，以確保在需要就醫時不會產生過大的財務壓力。

對於曾患有慢性疾病的人士，申請保障的關鍵在於如實申報與風險評估：

誠實申報的重要性：投保時必須如實申報病歷（如糖尿病、高血壓等）、生活習慣及家族病史。若隱瞞相關資訊，保險公司有權終止保單或在日後拒絕賠償。
風險核保流程：保險公司會根據申報的健康狀況進行評估。視乎個人情況，保險公司可能會接受投保，但通常會附加特定條款，例如收取額外保費、將該慢性疾病列為「不保事項」，或視情況給予限時性的等候期。
及早投保的參考價值：由於慢性疾病（如癌症或冠心病）有年輕化趨勢，且初期往往缺乏明顯警訊，建議讀者在身體健康時及早評估需求，以獲取更全面的受保機會。對於已有病史人士，市面上亦有針對慢性疾病設計的特定保障計劃，建議諮詢專業顧問以尋求合適方案。

^{以上資料只作一般資料及僅供參考用途，並不構成醫療、診斷或專業建議，亦不應取代醫療、診斷或專業建議。就以上提及的主題作出任何決定前，應該向適當的合資格醫療專業人士（如醫生）尋求獨立專業意見。治療會因應個人實際情況有所差異。如有任何疑問，可向您的醫生查詢。如有需要，請盡快尋求其他醫療建議，切勿忽視或延遲尋求醫療建議/治療。對於因使用、不當使用、理解或應用以上任何資料而直接或間接引起的任何損失或損害，本公司概不承擔任何責任。}

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《行政長官2025年施政報告》醫療衞生政策措施記者會 [網路資料] 來源：https://www.info.gov.hk/gia/general/202509/18/P2025091800923.htm [於 2026 年 2 月 25 日查閱]
香港醫院管理局智友站 [網路資料] 來源：https://www.smartpatient.ha.org.hk/smart-patient-web/disease-management/disease-information/disease/CoronaryHeartDisease [於 2026 年 2 月 25 日查閱]
醫院管理局網頁，香港癌症資料統計中心根據2009-2018年所有部位癌症新症數目平均數字統計 [網路資料] 來源：https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/allages.asp [於 2026 年 2 月 25 日查閱]
Cancer Care in Hong Kong，香港中文大學賽馬會公共衞生及基層醫療學院醫療體系及政策研究所 (2022年9月) [網路資料] 來源：https://hspr.cuhk.edu.hk/wp-content/uploads/20221028-Final-Policy-Brief-on-Cancer-Care_AIA.pdf [於 2026 年 2 月 25 日查閱]
平機會網站，港人精神健康指數下降調查指需要更全面支援， [網路資料] 來源： https://www.eoc.org.hk/zh-hk/ENews/292-3 [於 2026 年 2 月 25 日查閱]