「記性差了只是老化？」—— 揭開大腦健康的三大求救信號

在香港這個節奏急速的城市，「忘記帶鎖匙」、「走進廚房卻記不起要拿什麼」幾乎成了家常便飯。我們往往以「年紀大了」、「最近太累」來敷衍自己，但您以為的「正常老化」，其實可能正是大腦發出的警號。

 

大腦不會無緣無故「罷工」。在問題出現之前，它通常會先釋出三個極易被忽視的求救信號：

正常大腦老化通常只是反應稍慢，但若你發現自己在說話時，明明那個字「就在嘴邊」，卻無論如何都說不出來；又或者開始以「那樣東西」、「那個人」來代替具體名詞，甚至連語法也變得混亂——這種「找字困難」很可能是腦部功能衰退的早期警號。

 

此外，也要留意：若你發現自己反覆重複同一條問題，或對剛發生的重要事件完全沒有印象，那通常已不屬於單純的「健忘」。

若你在居住了數十年的地區內，或常去的商場裏，突然感到迷失、甚至找不到出口，這類空間感混亂並非一般的「不專心」。此外，若你發現一些「做慣做熟」的事情突然變得手忙腳亂，例如煮了幾十年的飯卻跟不到食譜、理財出現明顯錯誤，或多年來熟悉的牌局規則突然記不起來——這正可能是大腦正在「求救」。

相較於比起記憶力問題，性格變化往往更具警示性。若你發現家中的長輩或自己，從以往開朗變得孤僻，或從脾氣平和變得容易猜疑、突然發火，甚至對曾經喜愛的興趣完全失去興趣──這些情緒波動都有可能反映腦部受損的狀況。當一位長者突然變得「不像自己」，或開始抗拒社交活動，這些都是值得警惕的徵兆。

大家最常問的問題是：如何分辨「老」與「病」？

 

其實很簡單：

 

大腦雖然沒有「Undo」按鍵，但絕對存在「緩衝期」。要讓大腦保持最佳狀態，其實並不困難：

 

此外，坊間亦有採用非侵入性、高準確度的 「大腦健康計劃」，透過早期檢測協助識別認知衰退風險，並按個人結果提供科學為本的生活指導。計劃結合人工智能視網膜影像檢測（i-Cog）、五分鐘蒙特利爾認知評估（MoCA‑5）及全面腦健康分析，讓用家更全面了解大腦狀況，從預防到改善提供更具針對性的支持。

 

記住：記性變差並非必然老化，而是身體提醒你該停一停、好好照顧自己的重要訊號。